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气大伤身吃掉这些食品可以扔掉坏脾气

发布时间:2019-12-13 20:27:34

气大伤身 吃掉这些食物可以扔掉坏脾气

生活中难免会遇到一些事情让我们的发怒

,尤其的脾气暴躁的人,更是时不时就会热血上涌,我们都听过气大伤身这句话,这并不是空穴来风,而是有科学依据的。那究竟生气会带来什么危害呢又该如何扔掉自己的暴躁坏脾气呢一起来看看吧

。 1、伤肝。 生气时,人体会分泌一种叫 儿茶酚胺 的物质

,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议:生气时喝杯水

。水能增进体内的游离脂肪酸排出

,减少毒性。 2、伤肺。 情绪冲动时,呼吸就会急促,乃至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的减肥。 建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。 3、脑细胞衰老加速。 大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少

,对脑细胞不亚于一剂 。 建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态

,把毒素排出体外。 4、胃溃疡。 生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。

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